Afin d’apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin pour se construire et répondre aux dépenses d’énergie de la journée, il est nécessaire d’avoir une alimentation complète et variée composée de tous les groupes d’aliments en portions adéquates.

Les aliments sont découpés en 7 groupes.

• L’eau
• Les féculents
• Les légumes & Les fruits
• Les produits laitiers
• Les VPO (Viandes, Poissons, Œufs)
• Les graisses ajoutées (animales et végétales)
• Les sucres simples

Schéma Interactif de la pyramide alimentaire > Agrandir La pyramide alimentaire représente tous les aliments qu’il est nécessaire de consommer, et les portions qu’il faut y associer. Les étages les plus bas et les plus grands sont les aliments qui doivent constituer la base de notre alimentation.